Programme prévention burn-out stress et fatigue chronique
Un accompagnement personnalisé alliant naturopathie et gestion du stress
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il s'installe progressivement, à travers une accumulation de stress, de fatigue et de déséquilibres qui finissent par épuiser les ressources physiques et émotionnelles.
Je vous propose un accompagnement global et personnalisé pour vous aider à prévenir l'épuisement professionnel, restaurer progressivement votre énergie et retrouver un équilibre durable, dans le respect de votre rythme.
Les signes qui peuvent vous alerter
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations :
fatigue physique et mentale persistante ;
stress chronique ou anxiété ;
tensions, irritabilité ou difficultés à récupérer ;
sommeil perturbé ou non réparateur ;
perte de motivation ou de sens dans votre vie professionnelle ;
difficulté à retrouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.
Il est possible d'agir avant que l'épuisement ne s'installe durablement grâce à un accompagnement préventif, naturel et personnalisé.
Une approche globale et intégrative
Mon accompagnement associe les principes de la naturopathie à des outils de gestion du stress afin de soutenir durablement votre équilibre.
Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et respect de votre rythme.
Mon parcours
Titulaire d'un Master 2 Accompagnement entrepreneurial
Certifiée Conseillère en naturopathie – École Eva Mischler
Plus de quinze ans d'expérience dans l'accompagnement de projets artistiques, culturels et entrepreneuriaux
Dix années de pratique autour de la gestion du stress et de la méditation.
Mon approche s'appuie sur
Naturopathie
conseils en hygiène de vie
alimentation adaptée
phytothérapie lorsque cela est pertinent
Gestion du stress
apaisement du système nerveux
développement des capacités d'adaptation face au stress
retour progressif à un meilleur équilibre émotionnel.
Mon objectif
Prévenir ou accompagner un burn-out ne consiste pas uniquement à diminuer le stress.
Il s'agit également de :
retrouver de l'énergie
mieux comprendre son fonctionnement
respecter ses besoins
retrouver un équilibre durable entre vie personnelle et vie professionnelle.
Ce que je vous propose
Au fil des séances, nous travaillerons notamment sur :
l'identification de vos sources de stress et des signes d'épuisement
la compréhension de votre niveau de fatigue et de vos besoins
des conseils personnalisés en hygiène de vie et en alimentation
l'utilisation, lorsque cela est pertinent, de la phytothérapie
des techniques simples de respiration, de relaxation et de gestion du stress
la construction d'un plan d'action concret et réaliste pour retrouver durablement votre équilibre.
Séances et tarifs
Première séance
Prévention du burn-out, du stress et de la fatigue chronique
Durée : 1 h 30
Tarif : 80 €
Séance de suivi
Durée : 1 h
Tarif : 60 €
Modalités
Consultations exclusivement à distance
Les séances sont proposées en visioconférence (Microsoft Teams ou WhatsApp) ou par téléphone.
L'accompagnement à distance permet un suivi personnalisé tout en conservant la même qualité d'écoute et d'échange qu'en présentiel.
Horaires
Du lundi au samedi, de 14 h à 20 h.
Modalités de paiement
Le règlement s'effectue par virement bancaire ou par chèque.
La réservation est confirmée à réception du paiement. Un SMS de confirmation vous est adressé dès validation de votre rendez-vous.
Conditions générales
Les accompagnements proposés ne remplacent en aucun cas un suivi ou un avis médical.
Toute annulation à moins de 24h du rendez-vous sera facturée.
SIRET : 809 013 154 00053 – Entrepreneur individuel